阿杰 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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5.0 km | 00:33:35 | 06:42/km

日期: 2015-11-08 11:23 - 地點: 田中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 05'52" / 06'47" / 06'27" / 09'27" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'53")

05'51"

1000 / 2000

3

06'45"

(18'38")

06'45" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'07")

06'29" (+00'38")

1000 / 4000

5

08'24"

(33'31")

08'24" (+02'33")

1000 / 5000

6

00'03"

(33'35")

08'37" (+02'46")

6 / 5006

11月累積里程 : 360.59 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 2365.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

winy , Vickey 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'52"	00:11'54"
3	06'47"	00:18'41"
4	06'27"	00:25'08"
5	09'27"	00:34'35"
5.0	07'30"	00:34'38"

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成績 : 04:39:10

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