5.1 km | 00:20:12 | 04:00/km日期: 2015-11-11 22:32 - 平均心率: 173 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'01" / 03'56" / 03'51" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'30") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'05" (+00'12") | 402 / 806 |
| 3 | | 04'00" (+00'07") | 403 / 1209 |
| 4 | | 04'01" (+00'08") | 401 / 1611 |
| 5 | | 04'05" (+00'12") | 398 / 2009 |
| 6 | | 04'01" (+00'08") | 401 / 2411 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 405 / 2816 |
| 8 | | 03'56" (+00'03") | 407 / 3224 |
| 9 | | 03'56" (+00'03") | 402 / 3626 |
| 10 | | 03'58" (+00'05") | 406 / 4033 |
| 11 | | 03'57" (+00'04") | 403 / 4436 |
| 12 | | 03'53" | 407 / 4843 |
| 13 | | 03'22" | 206 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'05" | 00:08'17" |
| 3 | 04'01" | 00:12'18" |
| 4 | 03'56" | 00:16'14" |
| 5 | 03'51" | 00:20'05" |
| 5.1 | 02'39" | 00:20'13" |
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