7.5 km | 00:56:38 | 07:32/km日期: 2015-11-10 20:14 - 地點: 成蘆橋~金龍 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 09'25" / 06'51" / 07'03" / 07'11" / 07'03" / 07'30" / 07'35" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'57") | 513 / 7513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.02 km 
NlKE 累積 :
192.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 06'51" | 00:16'16" |
| 3 | 07'03" | 00:23'19" |
| 4 | 07'11" | 00:30'30" |
| 5 | 07'03" | 00:37'33" |
| 6 | 07'30" | 00:45'03" |
| 7 | 07'35" | 00:52'38" |
| 7.5 | 07'49" | 00:56'39" |
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