5.1 km | 00:31:28 | 06:09/km日期: 2022-12-17 06:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'27" / 06'05" / 06'05" / 06'04" / 06'02" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'39") | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.97 km ASICS magic speed2 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 06'05" | 00:18'37" |
4 | 06'04" | 00:24'41" |
5 | 06'02" | 00:30'43" |
5.1 | 06'43" | 00:31'29" |