扣扣馬楊漢銘 2015/11/10 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

11.2 km | 00:54:32 | 04:51/km

日期: 2015-11-10 19:34 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 04'34" / 04'53" / 05'21" / 04'51" / 04'29" / 04'19" / 04'48" / 05'25" / 04'48" / 04'49" / 04'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 206.76 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 8 years ago

欣慕, 陳俊吉和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

海尼根漢銘進化了^^

2015-11-10 21:43 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2015-11-11 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'34"	00:09'42"
3	04'53"	00:14'35"
4	05'21"	00:19'56"
5	04'51"	00:24'47"
6	04'29"	00:29'16"
7	04'19"	00:33'35"
8	04'48"	00:38'23"
9	05'25"	00:43'48"
10	04'48"	00:48'36"
11	04'49"	00:53'25"
11.2	04'45"	00:54'32"

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