9.0 km | 00:51:34 | 05:43/km日期: 2022-12-15 17:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'08" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 06'04" / 06'17" / 05'09" / 05'00" / 04'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'15") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'01" (+01'06") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'55" (+01'00") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'03" (+01'08") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'57" (+01'02") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'59" (+01'04") | 800 / 4800 |
| 7 | | 06'18" (+01'23") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'48" (+00'53") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'00" (+00'05") | 800 / 7999 |
| 11 | | 04'55" | 800 / 8799 |
| 12 | | 04'54" | 210 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.15 km 
asics metaspeed sky 累積 :
857.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'59" | 00:12'07" |
| 3 | 05'59" | 00:18'06" |
| 4 | 06'00" | 00:24'06" |
| 5 | 06'04" | 00:30'10" |
| 6 | 06'17" | 00:36'27" |
| 7 | 05'09" | 00:41'36" |
| 8 | 05'00" | 00:46'36" |
| 9 | 04'54" | 00:51'30" |
| 9.0 | 06'40" | 00:51'34" |
展開計圈分析
留言 
