penny 2022/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.1 km | 01:07:21 | 13:13/km

日期: 2022-12-14 20:45 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 11'20" / 11'52" / 12'17" / 11'54" / 18'33" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'17"

1003 / 1003

2

11'42"

(23'02")

11'47" (+00'30")

992 / 1996

3

12'27"

(35'29")

12'17" (+01'00")

1013 / 3009

4

11'54"

(47'23")

11'56" (+00'39")

996 / 4006

5

18'33"

(01:05'56")

18'25" (+07'08")

1006 / 5013

6

01'07"

(01:07'03")

12'38" (+01'21")

88 / 5102

12月累積里程 : 45.52 km

勾勾 9168 累積 : 1864.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	11'52"	00:23'12"
3	12'17"	00:35'29"
4	11'54"	00:47'23"
5	18'33"	01:05'56"
5.1	11'43"	01:07'03"

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