7.8 km | 01:06:59 | 08:34/km日期: 2022-12-14 05:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'43" / 05'20" / 07'26" / 07'33" / 09'40" / 11'16" / 10'09" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+05'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'55" (+05'35") | 811 / 7811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'20" | 00:12'03" |
| 3 | 07'26" | 00:19'29" |
| 4 | 07'33" | 00:27'02" |
| 5 | 09'40" | 00:36'42" |
| 6 | 11'16" | 00:47'58" |
| 7 | 10'09" | 00:58'07" |
| 7.8 | 10'55" | 01:06'59" |
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