陳慶芳 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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全馬 | 01:08:44 | 01:37/km | 第11馬

2022 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2022-12-11
成績	01:08:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'49")

00:37'49"

00:00'00"

Finish

(01:08:44)

日期: 2022-12-11 15:31 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'53" (+00'28")

984 / 984

2

06'26"

(13'13")

06'25"

1000 / 1984

3

07'09"

(20'22")

07'11" (+00'46")

994 / 2979

4

08'13"

(28'35")

08'12" (+01'47")

1001 / 3980

5

09'07"

(37'42")

08'57" (+02'32")

1017 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 150.85 km

nike exp x14 se 累積 : 547.3 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'32"	00:13'25"
3	07'25"	00:20'50"
4	08'05"	00:28'55"
5	08'54"	00:37'49"
6	12'21"	00:50'10"
7	10'56"	01:01'06"
7.6	12'22"	01:08'37"

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