【2015上海國際馬拉松】
參加上海馬拉松賽事，經驗告訴我，42公里的賽程，剛開始應避免爆衝跑太快，才能維持後半段的體力，賽前規劃每公里要以6分45秒的配速跑完全程，成績應該會落在4小時45分鐘左右完賽。

在賽道上感受到上海民眾熱情的參與，敲鑼打鼓、舞龍舞獅，在道路兩旁加油打氣的布條、呼喊聲不斷，當地民眾也提供跑者各式各樣的點心，為爭取時間進補給站祇敢喝半杯水就往前跑。

沿途緊盯運動手錶的配速，後半段的公里數，祇能告訴自己，抬起雙腳往前跑，當跑到37公里左右時腳步已更加沈重，即所謂撞牆期來臨，聽到路旁幾位大嬸高亢的音量重覆呼喊著 “堅持到底，就是勝利”  的加油聲時，猶如打了一針強心劑，咬緊牙關憑著意志力，驅使自己一定要保持6:45的配速，跑到終點，最後我辦到了！以4小時41分鐘的時間順利完賽。。