6.0 km | 00:32:20 | 05:21/km日期: 2022-12-09 21:49 - 地點: 光復操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 05'38" / 05'08" / 04'51" / 04'34" / 05'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+02'06") | 1000 / 1000 | 171 / 87 |
| 2 | | 05'39" (+01'04") | 1001 / 2002 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'09" (+00'34") | 1002 / 3005 | 177 / 109 |
| 4 | | 04'49" (+00'14") | 1002 / 4007 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'35" | 1001 / 5009 | 180 / 120 |
| 6 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 6010 | 177 / 106 |
| 7 | | 05'35" (+01'00") | 14 / 6024 | 168 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.16 km 
nike next%水湖藍 累積 :
510.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'38" | 00:12'20" |
| 3 | 05'08" | 00:17'28" |
| 4 | 04'51" | 00:22'19" |
| 5 | 04'34" | 00:26'53" |
| 6 | 05'15" | 00:32'08" |
| 6.0 | 07'54" | 00:32'20" |
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