10.0 km | 00:55:08 | 05:30/km日期: 2022-12-08 17:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'39" / 05'38" / 05'58" / 05'28" / 06'59" / 05'26" / 05'32" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.80 km 
Nike fly4黑 累積 :
1498.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'27" | 00:11'06" |
| 3 | 05'39" | 00:16'45" |
| 4 | 05'38" | 00:22'23" |
| 5 | 05'58" | 00:28'21" |
| 6 | 05'28" | 00:33'49" |
| 7 | 06'59" | 00:40'48" |
| 8 | 05'26" | 00:46'14" |
| 9 | 05'32" | 00:51'46" |
| 10 | 04'38" | 00:56'24" |
| 10.0 | 03'29" | 00:56'26" |
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