輝榮吳 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2019/11/10 輝榮吳完成了第 110 馬! - 扶輪心•感恩情~奮起湖慈善公益馬拉松
2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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13.8 km | 01:47:34 | 07:47/km

日期: 2015-11-05 08:05 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'21" / 07'54" / 08'01" / 08'02" / 08'03" / 07'54" / 08'01" / 07'43" / 07'58" / 07'52" / 07'49" / 07'35" / 07'25" /

11月累積里程 : 333.85 km

M1 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), John Fang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'21"	00:14'45"
3	07'54"	00:22'39"
4	08'01"	00:30'40"
5	08'02"	00:38'42"
6	08'03"	00:46'45"
7	07'54"	00:54'39"
8	08'01"	01:02'40"
9	07'43"	01:10'23"
10	07'58"	01:18'21"
11	07'52"	01:26'13"
12	07'49"	01:34'02"
13	07'35"	01:41'37"
13.8	07'25"	01:47'34"

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