Jason 大叔 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.2 km | 01:06:14 | 08:03/km

日期: 2015-11-04 19:45 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'28" / 07'32" / 07'20" / 07'28" / 08'00" / 08'20" / 08'16" / 09'36" / 09'50" /

狀況不好,右腳落地時後足跟微痛.

11月累積里程 : 137.17 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, 吳念祖和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'32"	00:15'00"
3	07'20"	00:22'20"
4	07'28"	00:29'48"
5	08'00"	00:37'48"
6	08'20"	00:46'08"
7	08'16"	00:54'24"
8	09'36"	01:04'00"
8.2	09'48"	01:06'14"

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