6.9 km | 00:36:24 | 05:16/km日期: 2015-11-06 08:11 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'50" / 05'09" / 05'20" / 05'18" / 05'40" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.19 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'50" | 00:09'42" |
| 3 | 05'09" | 00:14'51" |
| 4 | 05'20" | 00:20'11" |
| 5 | 05'18" | 00:25'29" |
| 6 | 05'40" | 00:31'09" |
| 6.9 | 05'46" | 00:36'24" |
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