杰 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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4.9 km | 00:46:47 | 09:28/km

日期: 2015-10-13 07:52 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 05'38" / 12'31" / 05'47" / 18'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22"

1005 / 1005

2

05'42"

(11'06")

05'38" (+00'16")

1010 / 2015

3

12'45"

(23'51")

12'25" (+07'03")

1026 / 3041

4

05'46"

(29'37")

05'41" (+00'19")

1012 / 4053

5

17'10"

(46'47")

19'20" (+13'58")

887 / 4941

10月累積里程 : 14.94 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'38"	00:11'02"
3	12'31"	00:23'33"
4	05'47"	00:29'20"
4.9	18'32"	00:46'47"

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