馬拉 2015/11/01 訓練日誌

馬拉新界
ID 37193

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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 8 天
共跑了 229.5 km
給 5 星

鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 478.8 km
給 4 星

鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 1482.2 km
給 3 星

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 15194.7 km
給 5 星

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

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2022/05/08 恭喜馬拉獲得 17500 推
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2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
2019/12/29 馬拉完成了第 80 馬! - 2019河源馬拉松

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馬拉

2.0 km | 00:10:22 | 05:07/km

日期: 2015-11-01 13:43 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 996 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 203 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 01'37" / 04'53" / 193'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'58"

(04'58")

04'56"

1004 / 1004

196 / 103

00'09"

(05'07")

06'33" (+01'37")

22 / 1027

146 / 104

11月累積里程 : 356.20 km

acsic gel-strike 3 累積 : 1444.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

花仔, - 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'37"	00:01'37"
2	04'53"	00:06'30"
2.0	168'51"	00:10'22"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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