扣扣馬楊漢銘 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:23:53 | 04:40/km

日期: 2015-11-03 19:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'35" / 04'31" / 04'12" / 04'42" / 04'24" / 04'31" /

難得只跑五K

11月累積里程 : 206.76 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

陳信安, 黃富興和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！運動愉快；很讚5k。

2015-11-03 22:41 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2015-11-04 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'31"	00:10'06"
3	04'12"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	04'24"	00:23'24"
5.1	04'28"	00:23'53"

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