陳建民 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
ID 70383

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5.3 km | 00:38:06 | 07:13/km

日期: 2015-11-03 21:25 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 07'13" / 07'18" / 07'06" / 07'35" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'18")

1002 / 1002

2

07'07"

(14'31")

07'12" (+00'07")

987 / 1989

3

07'24"

(21'55")

07'19" (+00'14")

1010 / 3000

4

07'06"

(29'01")

07'05"

1000 / 4000

5

07'35"

(36'36")

07'32" (+00'27")

1005 / 5006

6

01'30"

(38'06")

05'43"

261 / 5268

11月累積里程 : 211.25 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳士弘和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

江明修早安愉快

2015-11-05 08:36 ·

Dean迪恩民兄午安唷～順心愉快！

2015-11-05 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'13"	00:14'37"
3	07'18"	00:21'55"
4	07'06"	00:29'01"
5	07'35"	00:36'36"
5.3	05'35"	00:38'06"

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