吳俊賢 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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4.2 km | 00:30:19 | 07:11/km

日期: 2015-11-11 19:28 - 地點: 新都生態公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'08" / 06'44" / 07'28" / 07'15" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'04" (+00'23")

1007 / 1007

177 / 79

2

06'44"

(13'52")

06'41"

1005 / 2013

181 / 82

3

07'28"

(21'20")

07'26" (+00'45")

1003 / 3016

175 / 76

4

07'15"

(28'35")

07'14" (+00'33")

1000 / 4017

174 / 79

5

01'44"

(30'19")

07'51" (+01'10")

220 / 4237

174 / 73

空氣變好了哦!!

11月累積里程 : 27.79 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Neo, 周啟瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'44"	00:13'52"
3	07'28"	00:21'20"
4	07'15"	00:28'35"
4.2	07'51"	00:30'19"

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成績 : 03:46:01

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