8.2 km | 00:59:54 | 07:20/km日期: 2022-11-29 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'50" / 06'36" / 08'15" / 06'50" / 07'57" / 07'52" / 07'49" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'08") | 153 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'50" | 00:13'31" |
3 | 06'36" | 00:20'07" |
4 | 08'15" | 00:28'22" |
5 | 06'50" | 00:35'12" |
6 | 07'57" | 00:43'09" |
7 | 07'52" | 00:51'01" |
8 | 07'49" | 00:58'50" |
8.2 | 06'45" | 00:59'52" |