10.0 km | 00:58:02 | 05:47/km日期: 2015-11-03 19:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'47" / 05'54" / 06'05" / 05'57" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 8 / 10008 |
左小腿的比目魚肌原來還沒完全恢復阿...又痛了T^T
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.37 km 
牛頓 Newton P.O.P 2 累積 :
269.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'44" | 00:11'49" |
| 3 | 05'45" | 00:17'34" |
| 4 | 05'40" | 00:23'14" |
| 5 | 05'30" | 00:28'44" |
| 6 | 05'47" | 00:34'31" |
| 7 | 05'54" | 00:40'25" |
| 8 | 06'05" | 00:46'30" |
| 9 | 05'57" | 00:52'27" |
| 10 | 05'33" | 00:58'00" |
| 10.0 | 03'48" | 00:58'02" |
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