邵文川 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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5.0 km | 00:37:56 | 07:33/km

日期: 2015-10-29 17:52 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'48" / 05'16" / 05'28" / 06'04" / 13'56" / 19'02" /

好多天沒跑了，不太習慣

10月累積里程 : 120.12 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 540.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), rongjyh(阿志) 和其他 18 人說推

·

習慣就好文川老弟敖早哦！

2015-10-30 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'16"	00:12'04"
3	05'28"	00:17'32"
4	06'04"	00:23'36"
5	13'56"	00:37'32"
5.0	18'23"	00:37'56"

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