2.1 km | 00:11:01 | 05:15/km日期: 2015-10-29 20:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 1940 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 05'23" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'24") | 425 / 425 | 177 / 107 |
| 2 | | 05'05" (+00'14") | 419 / 844 | 177 / 110 |
| 3 | | 05'32" (+00'41") | 409 / 1254 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 418 / 1672 | 171 / 107 |
| 5 | | 04'51" | 425 / 2098 | 176 / 116 |
| 6 | | 14'41" (+09'50") | 6 / 2105 | 80 / 85 |
r2r間歇班菜單二: 直線全速加速 彎道緩跑 跑五圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.01 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'23" | 00:10'23" |
| 2.1 | 06'26" | 00:11'01" |
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