Kiko Gao 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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10.0 km | 01:44:08 | 10:24/km

新竹郵局104年「乘風遨郵」風城路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:44:08
總名次	1898 / 2362
分組名次	1367 / 1589
平均速度	10:24/km

日期: 2015-05-30 06:33 - 地點: 新竹南寮漁港 - 天氣: 大晴 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'26" (+01'11")

993 / 993

2

07'40"

(16'03")

07'39" (+00'24")

1000 / 1994

3

09'32"

(25'35")

09'25" (+02'10")

1011 / 3006

4

10'59"

(36'34")

10'54" (+03'39")

1007 / 4013

5

07'29"

(44'03")

07'26" (+00'11")

1006 / 5020

展開計圈分析

桃園

Kiko Gao

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Kiko Gao

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桃園

Kiko Gao

·

補給太好，還要再來

賽後評分: 補給太讚!獎牌不錯,可惜沒送毛巾!
給 4 星

5月累積里程 : 10.40 km

adidas supernova sequence 6 m D66755 累積 : 199.6 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Sandy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'39"	00:16'09"
3	09'26"	00:25'35"
4	10'59"	00:36'34"
5	07'20"	00:43'54"
6	11'13"	00:55'07"
7	08'31"	01:03'38"
8	07'11"	01:10'49"
9	18'24"	01:29'13"
10	11'20"	01:40'33"
10.6	07'18"	01:44'41"

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