10.0 km | 00:48:06 | 04:48/km日期: 2022-11-20 06:33 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'47" / 04'53" / 05'18" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'41" / 04'33" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.61 km 
Nike zoomx 累積 :
286.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 04'47" | 00:14'40" |
| 4 | 04'53" | 00:19'33" |
| 5 | 05'18" | 00:24'51" |
| 6 | 04'48" | 00:29'39" |
| 7 | 04'49" | 00:34'28" |
| 8 | 04'51" | 00:39'19" |
| 9 | 04'41" | 00:44'00" |
| 10 | 04'33" | 00:48'33" |
| 10.0 | 04'37" | 00:48'35" |
23008.5 km | 
9420.2 km
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