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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
36.5 km
|
03:57:46
|
06:30/km
日期:
2022-11-17 05:16
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1971 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'28" (+01'15")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'26")
05'56" (+00'43")
1001 / 2001
3
05'57"
(18'23")
05'56" (+00'43")
1000 / 3002
4
06'28"
(24'51")
06'27" (+01'14")
1000 / 4002
5
05'48"
(30'39")
05'47" (+00'34")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
05'30"
(36'09")
05'29" (+00'16")
1001 / 6004
7
05'44"
(41'53")
05'43" (+00'30")
1001 / 7006
8
06'00"
(47'53")
05'59" (+00'46")
1000 / 8006
9
05'51"
(53'44")
05'50" (+00'37")
1000 / 9006
10
05'22"
(59'06")
05'20" (+00'07")
1003 / 10010
11
05'46"
(01:04'52")
05'45" (+00'32")
1000 / 11010
12
05'35"
(01:10'27")
05'34" (+00'21")
1001 / 12012
13
05'29"
(01:15'56")
05'28" (+00'15")
1000 / 13012
14
05'36"
(01:21'32")
05'35" (+00'22")
1000 / 14012
15
05'27"
(01:26'59")
05'26" (+00'13")
1001 / 15014
16
05'40"
(01:32'39")
05'39" (+00'26")
1000 / 16014
17
05'50"
(01:38'29")
05'49" (+00'36")
1000 / 17014
18
05'25"
(01:43'54")
05'24" (+00'11")
1001 / 18016
19
06'10"
(01:50'04")
06'09" (+00'56")
1000 / 19016
20
05'14"
(01:55'18")
05'13"
1000 / 20016
21
05'48"
(02:01'06")
05'47" (+00'34")
1001 / 21018
22
05'51"
(02:06'57")
05'50" (+00'37")
1001 / 22020
23
06'07"
(02:13'04")
06'06" (+00'53")
1000 / 23020
24
05'20"
(02:18'24")
05'19" (+00'06")
1001 / 24022
25
06'35"
(02:24'59")
06'34" (+01'21")
1001 / 25024
26
05'44"
(02:30'43")
05'43" (+00'30")
1000 / 26024
27
06'31"
(02:37'14")
06'30" (+01'17")
1001 / 27026
28
06'03"
(02:43'17")
06'02" (+00'49")
1001 / 28028
29
06'55"
(02:50'12")
06'54" (+01'41")
1000 / 29028
30
05'49"
(02:56'01")
05'48" (+00'35")
1000 / 30028
31
05'34"
(03:01'35")
05'33" (+00'20")
1000 / 31028
32
05'42"
(03:07'17")
05'41" (+00'28")
1001 / 32030
33
05'44"
(03:13'01")
05'43" (+00'30")
1000 / 33030
34
05'36"
(03:18'37")
05'35" (+00'22")
1000 / 34030
35
05'47"
(03:24'24")
05'46" (+00'33")
1000 / 35031
36
05'44"
(03:30'08")
05'43" (+00'30")
1000 / 36031
37
02'38"
(03:32'46")
05'31" (+00'18")
477 / 36508
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳果狗
,
小莉莉
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
蔡信賢
🇹🇼午安～祝福您~~
週四順心美好愉快!
2022-11-17 11:19 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨間室內36k跑跑好體力好心情
2022-11-17 11:42 ·
1
個人推
陳向榮
午安噢！長跑開心！
2022-11-17 11:46 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超長距離追劇
開心👏🤗👍
2022-11-17 12:37 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運開心愉快
2022-11-17 12:45 ·
1
個人推
張元寶
午安，週四運動愉快😁
2022-11-17 12:47 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 晨跑愉快
2022-11-17 13:58 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安～室內長跑愉快ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
2022-11-17 14:45 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安~運動愉快
2022-11-17 15:25 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-11-17 15:32 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三3651跑步愉快。
2022-11-17 15:47 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-11-17 16:36 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快🤗
2022-11-17 18:05 ·
1
個人推
Kiki
晚上好 長跑訓練愉快👍👍毅力依然強大
2022-11-17 20:17 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2022-11-17 20:59 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-11-17 21:04 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～好夢喲
2022-11-17 22:53 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🤗💪🏻💪🏻
晚安😴～
2022-11-17 23:33 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~😊😊😊
2022-11-18 07:45 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安喔！晨運超半馬愉悅🤗
2022-11-18 12:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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