5.0 km | 00:23:43 | 04:44/km日期: 2015-10-27 17:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'45" / 04'52" / 04'43" / 04'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 1000 | 180 / 116 |
| 2 | | 04'43" (+00'11") | 1006 / 2007 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'52" (+00'20") | 1009 / 3017 | 183 / 111 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1006 / 4023 | 184 / 116 |
| 5 | | 04'32" | 1001 / 5024 | 186 / 118 |
黃色丫拖1號，岡山公園，跑一下5k速度跑，不過障礙物太多了，不好跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.24 km 
黃色丫拖1號 母子鱷魚 累積 :
1029.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'45" | 00:09'30" |
| 3 | 04'52" | 00:14'22" |
| 4 | 04'43" | 00:19'05" |
| 5 | 04'33" | 00:23'38" |
| 5.0 | 06'56" | 00:23'43" |
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