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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
33.6 km
|
03:18:25
|
05:54/km
日期:
2022-11-16 05:09
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1815 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'30" (+00'16")
1003 / 1003
2
04'29"
(09'01")
04'28" (+00'14")
1001 / 2005
3
04'31"
(13'32")
04'30" (+00'16")
1001 / 3007
4
04'18"
(17'50")
04'17" (+00'03")
1001 / 4008
5
04'19"
(22'09")
04'18" (+00'04")
1003 / 5012
展開計圈分析
6
04'15"
(26'24")
04'14"
1001 / 6014
7
04'20"
(30'44")
04'19" (+00'05")
1003 / 7018
8
04'29"
(35'13")
04'27" (+00'13")
1003 / 8022
9
04'19"
(39'32")
04'18" (+00'04")
1001 / 9023
10
04'24"
(43'56")
04'23" (+00'09")
1001 / 10025
11
04'26"
(48'22")
04'24" (+00'10")
1003 / 11029
12
04'19"
(52'41")
04'18" (+00'04")
1001 / 12030
13
04'25"
(57'06")
04'24" (+00'10")
1001 / 13032
14
04'41"
(01:01'47")
04'39" (+00'25")
1003 / 14036
15
04'52"
(01:06'39")
04'51" (+00'37")
1001 / 15038
16
05'31"
(01:12'10")
05'30" (+01'16")
1001 / 16039
17
05'44"
(01:17'54")
05'43" (+01'29")
1001 / 17041
18
05'58"
(01:23'52")
05'56" (+01'42")
1003 / 18045
19
07'08"
(01:31'00")
07'07" (+02'53")
1001 / 19046
20
05'18"
(01:36'18")
05'17" (+01'03")
1001 / 20048
21
04'43"
(01:41'01")
04'42" (+00'28")
1001 / 21050
22
04'46"
(01:45'47")
04'45" (+00'31")
1001 / 22052
23
04'50"
(01:50'37")
04'48" (+00'34")
1003 / 23055
24
04'59"
(01:55'36")
04'57" (+00'43")
1003 / 24059
25
05'49"
(02:01'25")
05'48" (+01'34")
1001 / 25061
26
04'41"
(02:06'06")
04'40" (+00'26")
1001 / 26063
27
06'02"
(02:12'08")
06'00" (+01'46")
1003 / 27066
28
05'02"
(02:17'10")
05'01" (+00'47")
1001 / 28068
29
04'48"
(02:21'58")
04'47" (+00'33")
1001 / 29070
30
04'53"
(02:26'51")
04'52" (+00'38")
1001 / 30071
31
05'11"
(02:32'02")
05'09" (+00'55")
1005 / 31077
32
04'35"
(02:36'37")
04'34" (+00'20")
1001 / 32079
33
04'33"
(02:41'10")
04'32" (+00'18")
1001 / 33081
34
02'15"
(02:43'25")
04'09"
541 / 33622
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
Kawayi Moe
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
我
大仔早安，週三3362跑步愉快。
2022-11-16 09:44 ·
1
個人推
張清榮
早安 週三跑步運動愉快，動動舒暢愉悅，加油
2022-11-16 10:57 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-11-16 11:34 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑愉快
2022-11-16 11:45 ·
1
個人推
張元寶
午安，週三運動愉快😁
2022-11-16 12:38 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 長距離室內跑愉快🤗
2022-11-16 12:49 ·
1
個人推
吉哥
午安 厲害
2022-11-16 13:02 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內跑跑輕鬆愉快好心情
2022-11-16 14:53 ·
1
個人推
意文
陳大安喲
長跑愉悅～～
原地跑，我實在動不了，
大哥好厲害呀👍👍
2022-11-16 16:41 ·
1
個人推
陳向榮
傍晚好！長跑愉快！
2022-11-16 16:56 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內晨運舒心愉快
2022-11-16 16:56 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快
2022-11-16 18:19 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-11-16 18:53 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 好久不見，跑步運動愉快。
2022-11-16 19:28 ·
1
個人推
Kiki
晚上好 長跑愉快😊
2022-11-16 21:20 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑開心🤗💪🏻💪🏻
晚安😴～
2022-11-16 21:44 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步心情愉快~~😊😊😊
2022-11-17 07:34 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！運動愉快😊
2022-11-17 09:44 ·
1
個人推
鱷魚公主
謝謝祝福
2022-11-17 13:58 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-11-17 21:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
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33.6 km | 03:18:25 | 05:54/km
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