16175.6 km | 
1048.0 km
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 |  6.8 km | 00:38:26 | 05:41/km日期: 2015-10-26 11:46 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% Pace: 06'01" / 05'30" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'26" / 05'27" / 跑完比賽後的練跑，保持4.8K的6分速均速，後面1.6K小小加速一下，狀況還OK，但速度還沒能夠馬上提升（昨天運動量也不少，下午還有打球），今天穿了腿套，小腿的腫脹痠痛似乎蠻能夠抑制住的，跑起來還不錯，看起來有點習慣它了 10月累積里程 : 164.54 km  Merrell Bare Access 3 累積 : 1008.0 kmGarmin 上傳 | 9 years ago ·  留言
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