11.0 km | 01:23:29 | 07:34/km日期: 2022-11-14 16:21 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 07'46" / 07'17" / 08'55" / 07'27" / 07'38" / 06'12" / 06'40" / 09'45" / 07'02" / 08'31" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'45" (+03'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'07" (+02'59") | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.47 km 
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'46" | 00:13'56" |
| 3 | 07'17" | 00:21'13" |
| 4 | 08'55" | 00:30'08" |
| 5 | 07'27" | 00:37'35" |
| 6 | 07'38" | 00:45'13" |
| 7 | 06'12" | 00:51'25" |
| 8 | 06'40" | 00:58'05" |
| 9 | 09'45" | 01:07'50" |
| 10 | 07'02" | 01:14'52" |
| 11 | 08'31" | 01:23'23" |
| 11.0 | 08'58" | 01:23'31" |
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