4.0 km | 00:37:20 | 09:17/km日期: 2015-10-27 07:17 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 10'29" / 09'14" / 08'42" / 08'43" / 11'24" /
基本訓練
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容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)
容祖兒 -- 我杯茶 (iTunes Session)
王大文 -- 慢半拍
容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
U2 -- California (There Is No End to Love)
U2 -- Cedarwood Road
小塵埃 -- Don't Think Too Much
U2 -- Every Breaking Wave
Rosie -- I Won't Count My Tears
10月累積里程 : 46.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 09'14" | 00:19'43" |
| 3 | 08'42" | 00:28'25" |
| 4 | 08'43" | 00:37'08" |
| 4.0 | 09'54" | 00:37'21" |
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