5.1 km | 00:29:20 | 05:45/km日期: 2022-11-17 17:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'01" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 05'03" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+04'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'07" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'42" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'05" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'58" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'44" | 295 / 5095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 05'30" | 00:09'31" |
| 3 | 05'29" | 00:15'00" |
| 4 | 05'22" | 00:20'22" |
| 5 | 05'03" | 00:25'25" |
| 5.1 | 04'44" | 00:25'52" |
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