Joe Tien 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.2 km | 00:30:35 | 05:55/km

日期: 2015-10-26 21:27 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'55" / 06'00" / 05'28" / 05'20" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'41")

1002 / 1002

2

06'27"

(12'30")

06'27" (+01'06")

999 / 2001

3

05'59"

(18'29")

05'59" (+00'38")

999 / 3000

4

05'24"

(23'53")

05'22" (+00'01")

1004 / 4005

5

05'20"

(29'13")

05'21"

995 / 5000

6

00'42"

(29'55")

06'36" (+01'15")

106 / 5106

預計10k,但心情莫名沮喪...選擇5k當作終點里程數

10月累積里程 : 123.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和曾啟豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'55"	00:12'55"
3	06'00"	00:18'55"
4	05'28"	00:24'23"
5	05'20"	00:29'43"
5.1	08'10"	00:30'35"

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