12.2 km | 01:28:29 | 07:13/km日期: 2022-11-12 16:58 - 總爬升: 112 m - 地點: 原生植物園-蓮池潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 08'57" / 07'10" / 06'36" / 06'37" / 06'30" / 06'32" / 06'45" / 06'55" / 06'47" / 06'28" / 10'18" / 11'06" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'43" (+04'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'54" (+01'27") | 250 / 12250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.23 km 
ㄚ拖 跟上來競速跑鞋 累積 :
2015.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'10" | 00:16'07" |
| 3 | 06'36" | 00:22'43" |
| 4 | 06'37" | 00:29'20" |
| 5 | 06'30" | 00:35'50" |
| 6 | 06'32" | 00:42'22" |
| 7 | 06'45" | 00:49'07" |
| 8 | 06'55" | 00:56'02" |
| 9 | 06'47" | 01:02'49" |
| 10 | 06'28" | 01:09'17" |
| 11 | 10'18" | 01:19'35" |
| 12 | 11'06" | 01:30'41" |
| 12.3 | 07'55" | 01:32'40" |
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