吳俊賢 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
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5.0 km | 00:35:34 | 07:03/km

日期: 2015-10-31 21:31 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6222 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'08" / 07'02" / 06'49" / 06'57" / 07'24" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'18")

1004 / 1004

170 / 82

2

07'02"

(14'10")

07'01" (+00'13")

1000 / 2004

170 / 83

3

06'49"

(20'59")

06'48"

1000 / 3004

180 / 81

4

06'57"

(27'56")

06'55" (+00'07")

1003 / 4008

174 / 82

5

07'26"

(35'22")

07'22" (+00'34")

1006 / 5014

178 / 76

6

00'12"

(35'34")

05'10"

38 / 5053

180 / 107

休息好多天了Orz...

10月累積里程 : 63.04 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Neo, 周啟瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'02"	00:14'10"
3	06'49"	00:20'59"
4	06'57"	00:27'56"
5	07'24"	00:35'20"
5.0	06'02"	00:35'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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