廖爾陞 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖爾陞台中
ID 598245

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9.8 km | 00:51:56 | 05:17/km

日期: 2022-11-07 21:32 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'34" / 05'01" / 05'21" / 05'13" / 05'09" / 05'26" / 05'17" / 05'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.08 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何哲豪和林建安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'34"	00:16'21"
4	05'01"	00:21'22"
5	05'21"	00:26'43"
6	05'13"	00:31'56"
7	05'09"	00:37'05"
8	05'26"	00:42'31"
9	05'17"	00:47'48"
9.8	05'12"	00:51'58"

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成績 : 04:39:10

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