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    bruce_hsu 新竹
    ID 4568
    58 位追隨者
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    bruce_hsu
    5.6 km | 00:35:02 | 06:18/km
    日期: 2015-11-19 07:38 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    Pace: 07'02" / 05'57" / 05'47" / 05'36" / 05'51" / 08'42" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 60.67 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    205'57"00:12'59"
    305'47"00:18'46"
    405'36"00:24'22"
    505'51"00:30'13"
    5.608'42"00:35'02"

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