金老頭 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

金老頭新竹
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8.4 km | 01:11:48 | 08:32/km

日期: 2015-10-21 19:27 - 地點: 永慶操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 12'52" / 12'42" / 09'47" / 07'00" / 07'04" / 05'45" / 06'04" / 06'08" / 11'13" /

基本訓練
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跑步有個人聊天可以跑久ㄧ點

10月累積里程 : 72.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, may tu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	12'42"	00:25'34"
3	09'47"	00:35'21"
4	07'00"	00:42'21"
5	07'04"	00:49'25"
6	05'45"	00:55'10"
7	06'04"	01:01'14"
8	06'08"	01:07'22"
8.4	11'14"	01:11'58"

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成績 : 03:46:01

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