黎修真 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

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14.7 km | 03:25:12 | 13:56/km

日期: 2015-10-23 09:38 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 12'25" / 10'13" / 11'47" / 11'57" / 13'53" / 11'59" / 11'46" / 13'37" / 25'50" / 10'12" / 12'30" / 16'48" / 18'05" / 17'58" / 08'38" /

10月累積里程 : 389.01 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

志忠, ICQ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	10'13"	00:22'38"
3	11'47"	00:34'25"
4	11'57"	00:46'22"
5	13'53"	01:00'15"
6	11'59"	01:12'14"
7	11'46"	01:24'00"
8	13'37"	01:37'37"
9	25'50"	02:03'27"
10	10'12"	02:13'39"
11	12'30"	02:26'09"
12	16'48"	02:42'57"
13	18'05"	03:01'02"
14	17'58"	03:19'00"
14.7	08'37"	03:25'12"

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