金老頭 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

金老頭新竹
ID 88218

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6.2 km | 00:37:46 | 06:03/km

日期: 2015-10-19 20:57 - 地點: 永慶操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 05'57" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 06'17" / 06'52" /

基本訓練
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小女五年級數學考了50分，心臟有點承受不住，要好好訓練心臟才行。

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Van Halen -- Jump

10月累積里程 : 72.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 傳奇《跑不動》和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'57"	00:12'30"
3	05'45"	00:18'15"
4	05'52"	00:24'07"
5	05'45"	00:29'52"
6	06'17"	00:36'09"
6.2	06'46"	00:37'48"

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