4.5 km | 00:34:51 | 07:48/km日期: 2015-11-02 17:44 - 平均心率: 60 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4288 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 08'46" / 06'39" / 07'27" / 08'34" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'43" (+02'05") | 1004 / 1004 | 109 / 104 |
| 2 | | 06'38" | 1002 / 2007 | 148 / 101 |
| 3 | | 07'29" (+00'51") | 1008 / 3016 | 130 / 102 |
| 4 | | 08'32" (+01'54") | 1002 / 4019 | 93 / 125 |
| 5 | | 07'11" (+00'33") | 458 / 4477 | 166 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.72 km 
nike 2012 Airmax+ 累積 :
292.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 06'39" | 00:15'25" |
| 3 | 07'27" | 00:22'52" |
| 4 | 08'34" | 00:31'26" |
| 4.5 | 07'27" | 00:34'51" |
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