Andy Chang 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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6.5 km | 00:41:39 | 06:22/km

日期: 2015-10-19 19:43 - 地點: 彩虹核心團 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 06'13" / 06'06" / 07'03" / 06'41" / 06'25" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

06'12"

(11'52")

06'12" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'58")

06'05" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'03"

(25'01")

07'03" (+01'24")

1000 / 4000

5

06'41"

(31'42")

06'41" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑
彩虹核心團

10月累積里程 : 99.88 km

亞瑟士 GT2000 2 灰紅累積 : 912.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 和 Mike Hsiao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'13"	00:11'52"
3	06'06"	00:17'58"
4	07'03"	00:25'01"
5	06'41"	00:31'42"
6	06'25"	00:38'07"
6.5	06'31"	00:41'39"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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