3.2 km | 00:16:25 | 05:08/km日期: 2022-10-17 18:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'26" / 05'01" / 05'02" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'57" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'57" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'05" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'01" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'01" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'58" (+00'01") | 190 / 3190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.04 km 
NIKE Vaporfly 4% Flyknit bright crimson 累積 :
193.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'01" | 00:10'27" |
| 3 | 05'02" | 00:15'29" |
| 3.2 | 04'54" | 00:16'25" |
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