JCY 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.0 km | 00:16:13 | 05:22/km

日期: 2015-10-10 08:37 - 地點: 板橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'09" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'09")

05'10"

1000 / 3000

4

00'04"

(16'13")

05'31" (+00'21")

14 / 3014

10月累積里程 : 187.11 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

winy , Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'09"	00:16'08"
3.0	05'52"	00:16'13"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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