楊峻明 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻明台中
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2.1 km | 00:11:26 | 05:19/km

日期: 2015-10-07 19:55 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 1958 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'03" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'31" (+00'26")

1009 / 1009

169 / 106

2

05'03"

(10'38")

05'05"

991 / 2000

173 / 113

3

00'48"

(11'26")

05'31" (+00'26")

144 / 2145

170 / 106

10月累積里程 : 97.46 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳念祖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'03"	00:10'38"
2.1	05'29"	00:11'26"

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