8.5 km | 01:00:17 | 07:06/km日期: 2022-10-09 06:24 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 09'06" / 07'30" / 05'58" / 07'32" / 06'08" / 06'06" / 07'13" / 07'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'43") | 483 / 8483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'30" | 00:16'36" |
3 | 05'58" | 00:22'34" |
4 | 07'32" | 00:30'06" |
5 | 06'08" | 00:36'14" |
6 | 06'06" | 00:42'20" |
7 | 07'13" | 00:49'33" |
8 | 07'30" | 00:57'03" |
8.5 | 06'41" | 01:00'17" |