邱建達 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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10.0 km | --:--:-- | --:--

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-10-10 06:01 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 9332 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'16" (+00'37")

1005 / 1005

183 / 103

2

04'53"

(10'11")

04'51" (+00'12")

1003 / 2009

188 / 108

3

05'05"

(15'16")

05'04" (+00'25")

1002 / 3011

188 / 104

4

05'03"

(20'19")

05'01" (+00'22")

1005 / 4016

190 / 104

5

05'07"

(25'26")

05'04" (+00'25")

1008 / 5025

189 / 104

展開計圈分析

10月累積里程 : 120.13 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'53"	00:10'11"
3	05'05"	00:15'16"
4	05'03"	00:20'19"
5	05'04"	00:25'23"
6	05'08"	00:30'31"
7	05'07"	00:35'38"
8	05'06"	00:40'44"
9	04'44"	00:45'28"
9.8	04'50"	00:49'27"

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