偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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15.5 km | 02:05:29 | 08:05/km

鐵人暖心扶老攜幼顯愛心慈善越野賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:05:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

日期: 2015-10-18 09:04 - 總爬升: 339 m - 地點: 元朗大棠 - 天氣: 良好 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

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大棠燒烤場起點

·

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元朗手信

·

恆香啲老婆餅OK喎

賽前宣言: 跑完可買老婆餅做手信

10月累積里程 : 87.57 km

Mizuno WAVE CABRAKAN 4 累積 : 47.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, choileung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'05"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	06'14"	00:22'42"
5	05'40"	00:28'22"
6	05'47"	00:34'09"
7	07'13"	00:41'22"
8	10'50"	00:52'12"
9	10'21"	01:02'33"
10	12'44"	01:15'17"
11	08'39"	01:23'56"
12	10'07"	01:34'03"
13	07'57"	01:42'00"
14	08'14"	01:50'14"
15	12'38"	02:02'52"
15.4	06'53"	02:05'28"

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