fannine. 2015/10/07 訓練日誌

fannine. 台北市
ID 78592

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fannine.

50.7 km | 03:22:25 | 15.0 km/h

日期: 2015-10-07 16:43 - 總爬升: 242 m - 地點: 淡水 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

12.24 (-14.23)

1008 / 1008

02'46"

(07'43")

21.43 (-5.04)

986 / 1995

03'32"

(11'15")

17.14 (-9.33)

1006 / 3001

03'04"

(14'19")

19.67 (-6.80)

1002 / 4004

03'10"

(17'29")

19.15 (-7.32)

1006 / 5011

展開計圈分析

02'41"

(20'10")

22.36 (-4.11)

998 / 6009

02'37"

(22'47")

23.23 (-3.24)

1006 / 7016

03'41"

(26'28")

16.36 (-10.11)

1004 / 8020

05'02"

(31'30")

11.96 (-14.51)

1003 / 9023

02'18"

(33'48")

26.28 (-0.19)

1002 / 10026

02'15"

(36'03")

26.47

992 / 11018

02'26"

(38'29")

24.83 (-1.64)

1001 / 12019

02'19"

(40'48")

26.28 (-0.19)

1008 / 13027

06'01"

(46'49")

9.94 (-16.53)

997 / 14025

04'26"

(51'15")

13.64 (-12.83)

1005 / 15030

07'47"

(59'02")

7.78 (-18.70)

1006 / 16037

03'09"

(01:02'11")

19.15 (-7.32)

1003 / 17041

03'07"

(01:05'18")

19.35 (-7.12)

1000 / 18041

07'28"

(01:12'46")

8.05 (-18.42)

1000 / 19042

03'36"

(01:16'22")

16.67 (-9.80)

999 / 20041

04'05"

(01:20'27")

14.88 (-11.59)

1008 / 21049

04'14"

(01:24'41")

14.29 (-12.18)

1005 / 22055

04'12"

(01:28'53")

14.17 (-12.30)

991 / 23047

05'36"

(01:34'29")

10.84 (-15.63)

1009 / 24056

06'06"

(01:40'35")

9.89 (-16.58)

1005 / 25061

04'27"

(01:45'02")

13.69 (-12.78)

1011 / 26073

03'54"

(01:48'56")

15.58 (-10.89)

1009 / 27082

04'25"

(01:53'21")

13.43 (-13.04)

987 / 28069

06'48"

(02:00'09")

8.89 (-17.58)

1007 / 29076

06'30"

(02:06'39")

9.28 (-17.19)

1003 / 30080

03'15"

(02:09'54")

18.65 (-7.82)

1009 / 31090

04'48"

(02:14'42")

12.46 (-14.01)

993 / 32084

03'01"

(02:17'43")

20.22 (-6.25)

1013 / 33097

03'24"

(02:21'07")

17.73 (-8.74)

1004 / 34102

03'24"

(02:24'31")

17.65 (-8.82)

999 / 35101

04'56"

(02:29'27")

12.29 (-14.18)

1007 / 36108

03'19"

(02:32'46")

18.18 (-8.29)

1000 / 37109

03'09"

(02:35'55")

19.25 (-7.22)

1008 / 38118

03'10"

(02:39'05")

19.05 (-7.42)

1003 / 39122

03'09"

(02:42'14")

19.05 (-7.42)

996 / 40118

04'51"

(02:47'05")

12.50 (-13.97)

1008 / 41127

03'11"

(02:50'16")

18.75 (-7.72)

992 / 42119

03'29"

(02:53'45")

17.48 (-8.99)

1014 / 43133

03'42"

(02:57'27")

16.14 (-10.33)

993 / 44127

03'19"

(03:00'46")

18.18 (-8.29)

1000 / 45127

03'41"

(03:04'27")

16.59 (-9.88)

1016 / 46144

03'25"

(03:07'52")

17.48 (-8.99)

993 / 47138

03'28"

(03:11'20")

17.48 (-8.99)

1005 / 48144

03'51"

(03:15'11")

15.65 (-10.82)

1001 / 49145

03'54"

(03:19'05")

15.38 (-11.09)

999 / 50144

03'20"

(03:22'25")

9.57 (-16.90)

531 / 50676

淡水Ubike開通，陪小瑄認識回家的路

10月累積里程 : 337.40 km

Liv Alight 1 700X14"(XS)

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

寶芸, 詹鎮岳和其他 63 人說推

留言

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楊清富 fannine，國慶假期順心愉快！謝謝妳！

2015-10-10 15:58 ·

麻油雞 fannine美午安,今天大家很有默契的練LSD,志榮大哥是最厲害的,休假愉快唷^^~

2015-10-10 15:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-6.6 %
2	20.9	2.7 %
3	17.5	11.3 %
4	19.6	-0.9 %
5	18.9	-1.0 %
6	22.4	-1.7 %
7	23.8	1.3 %
8	16.1	-3.1 %
9	11.9	5.4 %
10	26.1	1.2 %
11	26.5	-0.4 %
12	24.8	-1.7 %
13	25.7	-1.9 %
14	10.0	1.3 %
15	13.6	2.0 %
16	7.7	2.2 %
17	19.0	-2.5 %
18	19.3	1.8 %
19	8.1	3.8 %
20	16.7	-2.2 %
21	15.0	-1.7 %
22	14.2	1.5 %
23	14.0	-1.3 %
24	15.8	-2.5 %
25	7.7	4.0 %
26	13.3	-2.0 %
27	15.8	2.3 %
28	13.2	-1.4 %
29	9.0	-1.8 %
30	9.2	-5.1 %
31	18.3	8.6 %
32	13.0	-6.5 %
33	18.8	5.2 %
34	17.6	-5.2 %
35	18.0	-4.0 %
36	12.3	-1.8 %
37	17.6	4.0 %
38	19.4	-0.8 %
39	18.9	-1.8 %
40	19.0	2.2 %
41	12.5	-3.3 %
42	18.6	3.0 %
43	17.7	2.0 %
44	16.0	-2.2 %
45	18.2	-1.1 %
46	16.8	3.0 %
47	17.1	5.8 %
48	17.7	-2.1 %
49	15.5	-2.2 %
50	15.5	7.7 %
50.7	10.5	-5.7 %